علایم اولیه افسردگی شغلی کدام اند؟

وقتی خسته هستید و احتمالا به فرسودگی شغلی مبتلا شده اید، مشکلات غیرقابل حل به نظر می رسند، همه چیز تیره به نظر می رسد و تمدید قوا و انرژی کار بسیار دشوار است.

علایم و نشانه های افسردگی شغلی چیست؟

اگر درگیر یکی از علائم زیر شدید، به سرعت در پی رفع آن باشید. این علائم اولیه افسردگی شغلی شامل موارد زیر هستند:

• جدا شدن از دیگران
• به تعویق انداختن کارها
• خوردن بیش از حد
• استفاده از مواد مخدر یا الکل برای مقابله

• انداختن تقصیر به گردن دیگران
• نادیده گرفتن مسئولیت های شغلی (دیر آمدن سرکار و زودتر رفتن)
• افسردگی کاری و نداشتن رضایت از انجام کار
• افسردگی در محیط کار

مطلب مرتبط: نشانه های کار زیاد و فشار کاری چیست؟

سخن پایانی
اگر هشیار باشد و به علائم و نشانه های اولیه فرسودگی شغلی توجه کنید و به طور فعال و روزانه استرس خود را کاهش دهید و در پی تمدد اعصاب خود و بهبود شرایط کاری و زندگی خود باشید، می توانید از یک شکست بزرگ در زندگی جلوگیری کنید و الا در صورت نادیده گرفتن آن دیر یا زود افسردگی شغلی گریبانتان را خواهد گرفت.

منبع: افسردگی شغلی چیست و راه های درمان آن کدامند؟